“睡吧(ba)睡吧(ba)我親愛的(de)寶貝”，這甜蜜的(de)歌聲陪(pei)伴了(le)我們童年的(de)一(yi)夜又一(yi)夜。隨著(zhu)我們長大成人步入社會(hui)，面臨(lin)著(zhu)996的(de)壓迫(po)和愈發激(ji)烈的(de)內卷，犧牲睡眠(mian)似乎成了(le)唯一(yi)破解之道。作為一(yi)個成年人，你(ni)有(you)(you)多久(jiu)沒(mei)有(you)(you)聽過搖籃曲(qu)了(le)？你(ni)又有(you)(you)多久(jiu)沒(mei)有(you)(you)好(hao)好(hao)睡覺了(le)？

三億(yi)國人的不眠夜，有誰(shui)來安慰(wei)

       除了夜班(ban)工作者(zhe)(zhe)，還有太多(duo)的當代程序員、設計師、創(chuang)業(ye)者(zhe)(zhe)，都在不(bu)眠不(bu)休(xiu)中(zhong)，度(du)過了一(yi)個又一(yi)個夜晚：

       不敢(gan)睡(shui)，今天的工作沒完(wan)成，明天還有(you)會要開(kai)；

       不能睡，眼(yan)看(kan)著計劃要(yao)完成了，不能半途而(er)廢；

       不(bu)肯睡，忙了一天，只(zhi)有晚上(shang)的(de)時間(jian)是屬于自己的(de)，舍不(bu)得……

       慕思與中國睡(shui)(shui)眠(mian)研究會聯合發(fa)布的《2021年運動(dong)與睡(shui)(shui)眠(mian)白皮(pi)書》顯示，當下中國有超(chao)3億人(ren)(ren)存在睡(shui)(shui)眠(mian)障(zhang)礙。急速前行的中國人(ren)(ren)，不想(xiang)(xiang)睡(shui)(shui)，還有很多人(ren)(ren)想(xiang)(xiang)睡(shui)(shui)卻(que)睡(shui)(shui)不著，這背后，除了飛(fei)速發(fa)展的社(she)會，還有極度膨(peng)脹的欲望。

       少年(nian)(nian)焦慮(lv)(lv)學習(xi)，青年(nian)(nian)焦慮(lv)(lv)工作，中年(nian)(nian)焦慮(lv)(lv)生活(huo)，老年(nian)(nian)焦慮(lv)(lv)子女。有多少人(ren)能長期安(an)詳(xiang)的(de)入睡，又自然的(de)蘇醒(xing)？

       “我還年輕(qing)，我還想拼“是當下很多人的心聲(sheng)，但同樣拼搏過來的父母深知，身體更加(jia)重要。

       3月21日世界睡眠(mian)日到來了(le)，在這(zhe)屆(jie)睡眠(mian)日，31位媽(ma)媽(ma)們(men)組建了(le)一個特別的(de)勸(quan)睡合(he)唱團。31位媽(ma)媽(ma)的(de)子(zi)女來自各(ge)行各(ge)業，有藝人、護士、刑警、銷售，領銜(xian)主唱的(de)更是明(ming)星伊能靜的(de)婆婆。但(dan)他們(men)都面(mian)臨著(zhu)同一個焦(jiao)慮，熬(ao)夜失眠(mian)已經(jing)成(cheng)了(le)孩(hai)子(zi)們(men)的(de)家常便飯。

       “我孩子是刑(xing)警，隨時隨地都要待命的(de)，還常要出差(cha)。”;

       “我女(nv)兒做銷售，因為時差(cha)，總是要晚上才能聯系到國外客戶。”;

       “他們醫生護士要走在(zai)抗疫一線……”

       里面有(you)如你如我一(yi)般(ban)的人(ren)生。睡覺不易，生活不易。一(yi)則(ze)短片，構建的只是(shi)一(yi)片側影，卻直(zhi)擊時(shi)代痛(tong)點(dian)，身邊不時(shi)有(you)年輕人(ren)過勞死的新聞出現，這令眾多網(wang)友有(you)感而發：

       “一夜一夜地熬，再一日一日地補(bu), 我們(men)都(dou)在提前透支生命。”

       “看得我(wo)心(xin)疼了，諸位好好保重。”

       “生活(huo)對誰都不易，只能(neng)自(zi)我調節好。”

       “家(jia)里孩子小，我基本(ben)沒有(you)一個好(hao)睡眠……”

       研(yan)究顯示，從2013年(nian)至(zhi)今(jin)，中(zhong)國(guo)人(ren)(ren)均睡眠時長已由8.8個小(xiao)時降至(zhi)6.5個小(xiao)時。你會發現，無(wu)論是自己，還是周(zhou)圍人(ren)(ren)，都(dou)在(zai)(zai)推遲睡覺時間，并且打破傳統的(de)作(zuo)息規律。睡覺，似乎成了一(yi)件(jian)讓我們糾結(jie)和苦(ku)惱的(de)事情(qing)，越來越多(duo)的(de)人(ren)(ren)成了睡覺面前的(de)弱勢群體。中(zhong)國(guo)人(ren)(ren)，從來沒有像現在(zai)(zai)這樣困。

聽媽媽的話，科(ke)學躺贏人生

       媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們在(zai)訪談中一次又一次地重(zhong)復著(zhu)“早點睡吧(ba)“。這也早已成為眾多父母和(he)孩子(zi)聊天常(chang)用的結束語。

       父母(mu)未嘗不知(zhi)子(zi)女的(de)艱難，知(zhi)乎上(shang)曾有個提(ti)問，大意是(shi)“如(ru)何科(ke)學地讓(rang)孩子(zi)早點睡覺，又不會讓(rang)他感(gan)覺很(hen)煩”， 這一次(ci)，慕思聯合31位(wei)媽媽給出了個好點子(zi)。她(ta)們重(zhong)新改編耳熟(shu)能詳的(de)搖籃曲，融入年輕(qing)人(ren)喜歡的(de)說唱，努力用(yong)更年輕(qing)的(de)方式(shi)去表(biao)達愛。

       “睡吧睡吧，我親愛(ai)的寶貝，乖乖睡吧，會躺才會贏”，所有的愛(ai)與關切都融化到了歌(ge)詞(ci)里。

       在溫(wen)馨的基調上，還加(jia)入了睡(shui)(shui)眠(mian)科(ke)學的建議和脫(tuo)口秀的幽默。“熬(ao)到凌晨還不睡(shui)(shui)，顏值氣色老十(shi)歲；做夢都想要(yao)減肥，熬(ao)夜肥胖風險(xian)高一(yi)倍；月亮睡(shui)(shui)了你不睡(shui)(shui)，晚睡(shui)(shui)心率翻兩倍……”

       在年輕人(ren)忙碌的同時(shi)，媽媽們也(ye)在努力追趕我們。這(zhe)一次的健康傳播，絕對(dui)不是(shi)網上流(liu)傳的那(nei)些未經驗證的毒雞(ji)湯、偽科學(xue)。這(zhe)首(shou)“魔性”的勸睡(shui)(shui)神(shen)曲(qu)背后(hou)，有著睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)專(zhuan)家都認可的科學(xue)依據。研(yan)究顯示，“睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)時(shi)間小(xiao)于5個小(xiao)時(shi)，有一半的人(ren)會感(gan)冒，大于7個小(xiao)時(shi)，只(zhi)有15%的人(ren)感(gan)冒，這(zhe)說明病毒感(gan)染和睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)是(shi)直接(jie)相關的。”

       世(shi)界睡眠(mian)協(xie)會表示，很多人(ren)睡眠(mian)質量不好的(de)根本原(yuan)因，是時間觀念混(hun)亂，把(ba)工作、休閑(xian)、睡眠(mian)的(de)時間分不開，導致生(sheng)物鐘混(hun)亂，身體(ti)無法適應。

       基于現(xian)有的科學調(diao)研，慕思提出建議：保(bao)持一個(ge)固(gu)定的作息習慣和(he)起床時(shi)間；避免睡前攝入(ru)咖啡因(yin)；忌酒；日常(chang)鍛煉；充足的日照也很重要，睡眠(mian)環(huan)境(jing)也很重要，到了晚(wan)上要調(diao)暗燈光(guang)和(he)避免使用電子(zi)產品(pin)，保(bao)持良好通風和(he)清涼的室溫，舒適的床品(pin)，加上靜謐的環(huan)境(jing)來幫助入(ru)睡。

       如果說我(wo)們有一萬個晚睡的理由，相(xiang)信媽媽們——她(ta)們在(zai)這(zhe)首歌(ge)里，一定有一萬零一個哄你睡覺的理由。

聲情并茂，不一樣(yang)的(de)品牌跨界(jie)

       如此地動之以(yi)“歌“，曉之以(yi)”科學“，聽(ting)過的(de)人紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表示，要聽(ting)媽的(de)話，今晚(wan)早點(dian)睡(shui)(shui)。這(zhe)首洗腦的(de)搖籃曲也在3.21世界睡(shui)(shui)眠日(ri)當天迅速走紅(hong)。

       伊能(neng)靜(jing)、楊(yang)迪紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)為自己的媽媽點贊，“今(jin)晚就好(hao)好(hao)睡(shui)覺”，眾(zhong)多大v的關注轉發為線上話(hua)題(ti)帶來(lai)巨大的討(tao)論(lun)熱度，“好(hao)好(hao)睡(shui)覺”的評論(lun)隊列(lie)一(yi)個比一(yi)個長。微博話(hua)題(ti)#伊能(neng)靜(jing)婆婆魔(mo)性躺贏單曲(qu)#迅速沖上熱搜前三，GQ、新世相等微信(xin)大號也(ye)發現(xian)這(zhe)一(yi)有(you)趣話(hua)題(ti)紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)跟進，條漫、訪談乃(nai)至專家(jia)解讀，越來(lai)越多的勸睡(shui)10w+文章在朋友圈傳播(bo)開來(lai)。并且引(yin)發了全社會關于睡(shui)眠問題(ti)的廣泛討(tao)論(lun)，睡(shui)眠日的節日關注度達到高潮。

       音樂會(hui)、紀(ji)錄片(pian)、睡眠(mian)旅(lv)行(xing)，慕(mu)思這些年的(de)(de)跨界花樣越來越多(duo)。這次的(de)(de)媽(ma)媽(ma)合(he)唱團，不僅(jin)與受眾(zhong)建(jian)立情(qing)感(gan)上(shang)的(de)(de)認同，還實(shi)現了(le)理性(xing)利益點向感(gan)性(xing)的(de)(de)延伸(shen)。

       慕(mu)思(si)集團總(zong)裁姚(yao)吉慶(qing)說：“這次我們嘗試用大眾喜聞樂見(jian)的方式，在娛樂休閑中(zhong)改變(bian)人(ren)們的睡(shui)眠觀念，養成健康睡(shui)眠的生活習慣(guan)。只(zhi)要人(ren)人(ren)都(dou)能睡(shui)個好(hao)覺，就能活出健康力，世界也會變(bian)得(de)更加美好(hao)！”

       這一精彩案例背后，是(shi)慕思對于(yu)社會、責任、成功(gong)、睡(shui)眠的深刻解讀。

       很多人(ren)睡眠(mian)質量不好的(de)(de)根(gen)本原因，是源自我們對生活的(de)(de)恐慌(huang)，以(yi)及對睡眠(mian)管理的(de)(de)無(wu)意識，把工作、休閑、睡眠(mian)的(de)(de)時間分不開(kai)，導致生物鐘混亂，身體無(wu)法(fa)適(shi)應。

       慕思通(tong)過媽媽們的(de)歌聲解構當代人日常(chang)生(sheng)活工作的(de)重要(yao)場景，洞察(cha)焦慮的(de)社會現實(shi)，讓年輕人深刻意識(shi)到睡(shui)眠與責任，睡(shui)眠與成功的(de)深度關聯(lian)。并以此觸抵內(nei)心，警醒我(wo)們重視健康睡(shui)眠。這種(zhong)價值觀和生(sheng)活方(fang)式的(de)品(pin)牌傳播能夠被消費者感知并深深認(ren)可，甚至構建起新的(de)消費場景。

       如何平(ping)衡晝夜(ye)，關乎著如何平(ping)衡我們的(de)人(ren)生成就。人(ren)的(de)精力是(shi)非(fei)常有限的(de)，睡眠(mian)(mian)的(de)好(hao)壞往(wang)往(wang)決(jue)定著人(ren)的(de)精力夠(gou)不夠(gou)，把睡眠(mian)(mian)管(guan)理好(hao)才(cai)能(neng)追尋更豐富的(de)人(ren)生。在搖籃曲里，媽媽們唱著“睡的(de)飽(bao)，精神好(hao)，躺贏事業(ye)創新(xin)高。”她(ta)們堅(jian)信：睡好(hao)了，才(cai)能(neng)更好(hao)面對明天的(de)來臨。

       作為寢具行業的(de)(de)領導品(pin)牌(pai)，慕思(si)一直(zhi)致(zhi)力(li)于“讓人(ren)們睡(shui)得更好(hao)(hao)”。 在(zai)人(ren)人(ren)都(dou)想(xiang)成(cheng)功(gong)的(de)(de)社會(hui)中(zhong)，慕思(si)將成(cheng)功(gong)的(de)(de)人(ren)生(sheng)定義為好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡(shui)，好(hao)(hao)好(hao)(hao)生(sheng)活，不(bu)再(zai)是(shi)過往(wang)攀比表(biao)面的(de)(de)虛(xu)名成(cheng)就，尋求(qiu)他人(ren)的(de)(de)贊(zan)美或(huo)認(ren)同(tong)，而是(shi)內(nei)心(xin)由衷(zhong)感到(dao)富足。這是(shi)慕思(si)品(pin)牌(pai)價值(zhi)觀與時代(dai)的(de)(de)結合。在(zai)物欲豐盛而靈(ling)魂(hun)脆弱的(de)(de)今天，讓人(ren)們回(hui)歸內(nei)心(xin)寧靜，從容自若地來應(ying)付生(sheng)活中(zhong)的(de)(de)種種困境(jing)，其背后也(ye)有著積極的(de)(de)社會(hui)價值(zhi)。

       今夜，讓我們(men)尋找(zhao)心(xin)靜的(de)感(gan)覺(jue)，聽媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)話，好好睡(shui)覺(jue)。